Apa itu stres. Pernahkah kita mengalami.?

Jika kita manusia normal pasti pernah mengalami yang namanya stres, Untuk menegatahui defisinis stres tersebut maka A. Baum (shelley E. Taylor, 2003) mendefinisikan stres sebagai “pengalaman emosional yang negatif yang disertai perubahan-perubahan biokimia, fisik, kognitif dan tingkah laku yang diarahkan untuk mengibah peristiwa stres tersebut atau mengakomodasi dampak-dampaknya.

Sementar itu stres juga dapat diartikan sebagai respon (reaksi) fisik dan psiksis dapat berupa perasaan tidak enak, tidak nyaman, atau tertekan terhadap tekanan baik fisik maupun psikis sebagi respon atau reaksi individu terhadap stressor (stimulus atau peristiwa, objek atau orang) yang mengancam mengganggu, membebani, atau membahayakan keselamatan, kepentingan, keinginan atau kesejahteraan hidupnya (Yusuf, 2008).

Disis lain Walter Cannon (1932) mengemukakan bahwa manusia merespon stres dengan fisik maupun psikis untuk mempersiapkan dirinya apakah melawan/mengatasi atau menghindar/melarikan diri dari stres (fight or flight respons). Stres yang terjadi pada manusia dapat memberikan pengaruh posistif maupun negatif terhadap individu yang mengalami stres tersebut. Yusuf (2008:249) menjelaskan pengaruh posisitif dan negatinf stres tersebut. Pengaruh positif yaitu mendorong individu untuk melakukan sesuatu, membangkitkan kesadaran dan menghasilkan pengalaman baru. Sedangkan pengaruh negatifnya yaitu menimbulkan perasaan-perasaan tidak percaya diri, penolkan, marah atau depresi: dan memicu terjangkitnya sakit kepala, sakit perut, insomnia, tekanan darah tinggi atau strok.

Stres merupakan fenomena psikofisik dapat terjadi pada siapapun baik laki-laki maupun perempuan. Bayi, anak, remaja atau orang dewasa juga tidak menegenal kedudukan atau jabatan artinya stres juga dapat terjadi pada pejabat atau masyarakat biasa, pada guru, siswa, mahasiswa, dosen dan yang lainnya.

Sekian itu dulu,, nantikan artikel selanjutnya.....

oleh: M. Widiyastana H.

Sumber: Yusuf. Samsu: 2008. Landasan Bimbingan & Konseling : PT. Rosda Karya